こちら、マラソン界で知る人ぞ知る【たかっちさん】。
ランナーに大人気のブログ【マラソンにハマった】を書かれている方です(*^_^*)
マラソントレーニング開始しました。 : マラソンにハマッた！！！
本日走行距離 20ｋｍ 2時間2000ｍ 7分50秒ぼちぼち春のの勝負レースである篠山マラソンに向けてロード対応の身体に仕上げないとあきません。山からロード！いつも切り替えに苦労しますが、最初のとっかかりはスピードを上げる事。私の場合は、2000ｍキロ４走から始めます
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今回はぎっくり腰でご来院。
ぎっくり腰は多くの場合、筋肉の肉離れによって起こります。
急性期は、患部を避けて、患部の周りギリギリまで治療することで、
患部の血流を改善し、早期に回復できるようにしていきます。
ぎっくり腰は、その損傷度合いに程度の差がありますが、
まっすぐ歩けなかった方がその日で普通に歩けるようになったりするのは普通なんですが、
その日でジャンプができる様になると、かなり感動してもらえますね。
腰痛、ぎっくり腰でお困りの方は是非ご来院くださいませ(*^_^*)
お気軽にご相談・ご予約くださいませ！
ご予約は、お電話・ネット予約（しんきゅうコンパス）・LINEで承ります。
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